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呼和浩特市福康养老公寓与我们分享的养老护理小知识

作者:老年公寓 发布时间:2022-03-11 16:59:43点击:189

俗话说"家有一老如有一宝",长辈在家庭中给我们带去的幸福感是不能代替的,在我们逐渐长大的过程之中,父母长辈也在逐渐老去。所以面对长辈我们更应该关心、爱护他们,让其晚年生活可以更加舒适与开心。

养老护理

舒适睡眠

老年人应养成良好的睡眠卫生习惯,包括有规律的工作和休息、舒适的睡眠环境、锻炼习惯习惯,减少卧室的噪音和光线,减少使用烟草、酒精、咖啡等刺激性物质,减少白天躺在床上,睡觉前从事更放松的活动。睡觉前不要喝浓茶和咖啡。你可以喝热牛奶,泡脚,注意正确的睡姿,睡觉前保持情绪稳定,从休息环境到日常注意,确保老年人有足够的睡眠。


健康饮食

老年人在饮食上不挑食,什么都吃,一年四季都有水果,其实是很好的饮食疗法。现代医学证实,老年人适当吃鸡蛋可以增强记忆力,预防老年痴呆症;适当吃苹果可以治疗老年人厌食症,因为厌食症与缺锌有关。如果饭后吃苹果,可以调节体内的锌含量,改善食欲。但也要适当控制总摄入量,保持适宜体重,吃清洁卫生、新鲜、不变质的食物,注意营养调配,切忌大吃大喝。


心理状态

进入老年后,人们对周围人的不信任和自尊心增强,经常关心别人的言行。而且由于判断力和理解力的下降,这些想法往往会变得更加顽固,甚至发展成妄想。每当见证年轻人活泼好动的性格时,往往会嫉妒和自责。多与老人沟通、交流,为他们发现自己的兴趣爱好,适当参加活动,拓宽生活层面,乐观地生活。


以上就是呼和浩特市福康老年公寓与我们分享的养老护理的小知识,如果您还有其他问题,欢迎电话咨询我们,我们期待您的来电!