分享老人护理知识

老年人的健康和长寿与家庭基础护理的优缺点有很大关系。一些老年人不是因为缺乏护理知识和于缺乏护理知识和护理不当造成的并发症。可以看出，基础护理在老年人的健康中起着非常重要的作用。

老年人家庭休息环境的因素有：

温度：保持适当的室内温度，不仅使老年人感到舒适、稳定，而且有利于身体的新陈代谢，预防疾病。

湿度：一般来说，它指的是空气中的水分含量。空气湿度高，人体蒸发效果弱，控制出汗，使人感到湿、闷、心功能不全的老年人会感到窒息。

通风：患有肺心病、呼吸衰竭的患者，在感到呼吸省力之前，必须将床放在空气流通的房间中间。

噪音：研究表明，当噪音在50~60分贝时，普通人会感到吵闹。家庭噪音的产生主要是由于噪音和音量过大造成的。一般来说，老年人喜欢安静。对于心脏病患者来说，安静是一种治疗方法。在家庭中创造一个安静优雅的环境有利于老年人的休养。

晚上洗漱：除了重复早上厕所的一套活动外，合格的老年人在睡觉前洗澡，可以扩张全身血管，放松肌肉，相对减少头部血液供应，有利于睡眠。

户外运动：适当的户外运动、散步、慢跑、练习各种拳击等，是老年人提高自身素质、抵抗力的手段。