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在呼和浩特的夏季,老人该怎样预防疾病?

作者:老年公寓 发布时间:2022-05-05 15:12:27点击:185

夏季就要到了,在夏季的时候呢,老人稍不注意就会患上一些疾病,比如说肠胃病、呼吸道疾病、皮肤病、心血管疾病等,因此,老人要格外注意夏季保健,老人应该怎么做呢?从哪些方面做好疾病的预防工作呢?

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1、生活规律


在夏季的时候呢,老人的起居要有常,要有规律,在早起后,可以适当的进行体育锻炼,中午要进行适当的午睡,晚上要早些休息,要做到早睡早起,但切忌不可贪凉而睡,平常的时候也不要总是久吹电风扇、空调。


2、饮食清淡


夏季天气炎热,人们的肠胃功能减弱,特别是老人,所以要格外的注意老人的饮食,要有规律,要定时定量,要清淡卫生,要少吃冷饮,要适当吃新鲜蔬菜水果,不吃变质食物等等,以避免老人出现食物中毒和肠道疾病。


3、情绪稳定


在夏季的时候呢,老人要注意控制自己的情绪,要防燥戒怒,要保持有稳定的情绪,乐观的心态。


4、衣着宽松


夏季的时候,老人的衣着也是要注意的,要宽松,要吸汗,散热性能要好一点,一般建议老人的衣服选择纯棉、麻、丝等织物。


5、其他


在夏季的时候,老人居住的房间要经常开窗通风换气,但也要做好合理的开关门窗,要做好防暑工作等等。


在平时的时候,老人要多注意自己的身体状况,如有不适要及时的就医,